NutriBajá de peso de forma segura, sin vivir contando
Nutri calcula cuánto gasta tu cuerpo, arma un plan con reglas nutricionales claras, te acompaña a registrar comidas, actividad y peso desde el celular, y te da una rutina de fuerza con cada ejercicio explicado.
Cómo funciona
1. Tu plan en un minuto y medio
Seis preguntas y tenés tus calorías diarias, tu proteína, tu agua y una fecha estimada, con la explicación de cómo se calculó.
2. Registrar en tres toques
Lo que comés seguido queda a mano. También podés buscar entre alimentos argentinos o escanear el código de barras.
3. La tendencia, no el número suelto
El peso sube y baja todos los días. La app te muestra hacia dónde vas y ajusta el plan cuando hace falta.
4. Entrená con un plan
Cinco preguntas y tenés tu rutina de fuerza para el gimnasio o para tu casa, con cada ejercicio explicado paso a paso y animado. Si querés ganar músculo, el plan de comidas pasa a un superávit moderado con más proteína.
Pensada para cuidarte
El plan nunca baja de un mínimo de calorías, limita el ritmo de descenso y se adapta si estás embarazada, amamantando o en tratamiento médico. No usamos lenguaje de culpa ni te pedimos "compensar".
Calculadoras gratis
- Gasto diario de calorías
- Índice de masa corporal (IMC)
- Calorías para bajar de peso
- Calorías quemadas por actividad
Ejercicios explicados
- Cómo hacer sentadilla con barra
- Cómo hacer flexiones de brazos
- Cómo hacer peso muerto
- Cómo hacer plancha
- Cómo hacer dominadas
- Cómo hacer press de banca
- Ver todos los ejercicios
Calorías de los alimentos
- Calorías de milanesa de carne frita
- Calorías de empanada de carne al horno
- Calorías de pizza de muzzarella
- Calorías de medialuna de manteca
- Calorías de puré de papas
- Calorías de asado de tira
- Calorías de dulce de leche
- Calorías de banana
- Ver todos los alimentos
Llevá la cuenta sin esfuerzo
Nutri arma tu plan de comidas con reglas de seguridad y tu rutina de fuerza con cada ejercicio explicado. Registrar una comida te lleva tres toques.
Empezar gratisLos valores son estimaciones. Este sitio no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.